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五谷雜糧——通便排毒配方
通便排毒配方
現(xiàn)代人的飲食過(guò)于精細(xì)，導(dǎo)致腸胃失調(diào)，便秘等各種癥狀。燕麥、蕎麥、葛根中含有的天然纖維素是精細(xì)食物中缺乏的，而糙米保留了糖層和胚芽層，富含膳食纖維，能預(yù)防便秘、改善腸胃衰弱。黑芝麻更具有潤(rùn)腸通便的作用?？筛纳乒?jié)后暴飲暴食、精細(xì)油膩飲食所生產(chǎn)的便秘、大便燥結(jié)、臉上長(zhǎng)痘等癥狀。
適宜人群：飲食精細(xì)油膩者；
通便排毒配料性味、歸經(jīng)、功用；
燕麥；燕麥味甘、性溫，可溶性纖維可清潔腸道，吸收水分、加速腸胃蠕動(dòng)。燕麥膳食纖維非常豐富，能有效地降低人體血液中的膽固醇。水溶性膳食纖維像海綿一樣吸收膽固醇含量、并將其排出體外，減少膽固醇在大、小腸被吸收的的機(jī)會(huì)，從而幫助降低血液中的膽固醇含量，也就降低血脂，降膽固醇、減少患心臟病的幾率。
蕎麥；味甘、性涼。通便解毒，又叫“凈腸草”“消炎糧食”：蕎麥中鎂元素含量非常高，鎂元素參與人體細(xì)胞能量轉(zhuǎn)換，調(diào)節(jié)心肌活動(dòng)并促進(jìn)人體纖維蛋白溶解，降低血清膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈硬化、高血壓、心臟病的作用。
淮山：味甘、性平，歸脾、肺、腎經(jīng)，含有消化酶，健脾開(kāi)胃，能降低血脂。含有豐富的膳食纖維，高營(yíng)養(yǎng)、低熱量能通便、纖體減肥。
黑芝麻：味甘、性平，歸肺、脾、肝、腎經(jīng)，通便排毒，固精補(bǔ)腎。黑芝麻含有的鐵和維生素E是預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞、消除血管膽固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用。
糙米：味甘、性平、富含膳食纖維，胚芽米糠層的膳食纖維：清理腸胃、保持血糖穩(wěn)定、防便秘?，F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)發(fā)現(xiàn)，糙米中米糠和胚芽部分含有豐富的維生素B和維生素E，能提高人體免疫功能，它還保留了大量膳食纖維，可促進(jìn)腸道有益菌增值，加速腸道蠕動(dòng)，軟化糞便，預(yù)防便秘和腸癌；膳食纖維還能與膽汁中膽固醇結(jié)合，促進(jìn)膽固醇的排出，從而幫助高血脂癥患者降低血脂。
葛根：甘辛，平，歸脾、胃經(jīng)，清熱、降火、排毒。
膳食纖維的作用；
植物性食物中含有一些不能被人體消化酶所分解的物質(zhì)，它們不能被機(jī)體吸收，但都是維持身體健康所必需的，這就是膳食纖維。不能被消化吸收轉(zhuǎn)化為熱能，因此可以達(dá)到減肥的目的；纖維素在大腸內(nèi)能吸收水分而增加體積，膨脹后增加腸蠕動(dòng)，減少糞便在腸道內(nèi)滯留，這對(duì)防治便秘及腸癌大有裨益；能抑制人體對(duì)事物內(nèi)糖份的吸收，維持平穩(wěn)。燕麥、蕎麥、淮山、葛根和糙米含有豐富的膳食纖維，黑芝麻潤(rùn)腸通便作用顯著。排便不暢的人通常臉上會(huì)長(zhǎng)痘，這時(shí)候配點(diǎn)銀杏可以消除痘印，達(dá)到美白的作用。富含膳食纖維的食物；五谷雜糧，全谷、全麥（含有胚芽和米糖層）、綠葉蔬菜、水果。
以上用到了都是五谷雜糧磨粉機(jī)、不銹鋼五谷雜糧磨粉機(jī)、汽油五谷雜糧磨粉機(jī)、油性磨粉機(jī)等機(jī)器打粉。
現(xiàn)代人的飲食過(guò)于精細(xì)，導(dǎo)致腸胃失調(diào)，便秘等各種癥狀。燕麥、蕎麥、葛根中含有的天然纖維素是精細(xì)食物中缺乏的，而糙米保留了糖層和胚芽層，富含膳食纖維，能預(yù)防便秘、改善腸胃衰弱。黑芝麻更具有潤(rùn)腸通便的作用?？筛纳乒?jié)后暴飲暴食、精細(xì)油膩飲食所生產(chǎn)的便秘、大便燥結(jié)、臉上長(zhǎng)痘等癥狀。
適宜人群：飲食精細(xì)油膩者；
| 通便排毒配方表 | ||||||
| 配料 | 燕麥 | 蕎麥 | 淮山 | 黑芝麻 | 糙米 | 葛根 |
| 重量（克） | 150 | 150 | 150 | 250 | 150 | 50 |
通便排毒配料性味、歸經(jīng)、功用；
燕麥；燕麥味甘、性溫，可溶性纖維可清潔腸道，吸收水分、加速腸胃蠕動(dòng)。燕麥膳食纖維非常豐富，能有效地降低人體血液中的膽固醇。水溶性膳食纖維像海綿一樣吸收膽固醇含量、并將其排出體外，減少膽固醇在大、小腸被吸收的的機(jī)會(huì)，從而幫助降低血液中的膽固醇含量，也就降低血脂，降膽固醇、減少患心臟病的幾率。
蕎麥；味甘、性涼。通便解毒，又叫“凈腸草”“消炎糧食”：蕎麥中鎂元素含量非常高，鎂元素參與人體細(xì)胞能量轉(zhuǎn)換，調(diào)節(jié)心肌活動(dòng)并促進(jìn)人體纖維蛋白溶解，降低血清膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈硬化、高血壓、心臟病的作用。
淮山：味甘、性平，歸脾、肺、腎經(jīng)，含有消化酶，健脾開(kāi)胃，能降低血脂。含有豐富的膳食纖維，高營(yíng)養(yǎng)、低熱量能通便、纖體減肥。
黑芝麻：味甘、性平，歸肺、脾、肝、腎經(jīng)，通便排毒，固精補(bǔ)腎。黑芝麻含有的鐵和維生素E是預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞、消除血管膽固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用。
糙米：味甘、性平、富含膳食纖維，胚芽米糠層的膳食纖維：清理腸胃、保持血糖穩(wěn)定、防便秘?，F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)發(fā)現(xiàn)，糙米中米糠和胚芽部分含有豐富的維生素B和維生素E，能提高人體免疫功能，它還保留了大量膳食纖維，可促進(jìn)腸道有益菌增值，加速腸道蠕動(dòng)，軟化糞便，預(yù)防便秘和腸癌；膳食纖維還能與膽汁中膽固醇結(jié)合，促進(jìn)膽固醇的排出，從而幫助高血脂癥患者降低血脂。
葛根：甘辛，平，歸脾、胃經(jīng)，清熱、降火、排毒。
膳食纖維的作用；
植物性食物中含有一些不能被人體消化酶所分解的物質(zhì)，它們不能被機(jī)體吸收，但都是維持身體健康所必需的，這就是膳食纖維。不能被消化吸收轉(zhuǎn)化為熱能，因此可以達(dá)到減肥的目的；纖維素在大腸內(nèi)能吸收水分而增加體積，膨脹后增加腸蠕動(dòng)，減少糞便在腸道內(nèi)滯留，這對(duì)防治便秘及腸癌大有裨益；能抑制人體對(duì)事物內(nèi)糖份的吸收，維持平穩(wěn)。燕麥、蕎麥、淮山、葛根和糙米含有豐富的膳食纖維，黑芝麻潤(rùn)腸通便作用顯著。排便不暢的人通常臉上會(huì)長(zhǎng)痘，這時(shí)候配點(diǎn)銀杏可以消除痘印，達(dá)到美白的作用。富含膳食纖維的食物；五谷雜糧，全谷、全麥（含有胚芽和米糖層）、綠葉蔬菜、水果。
以上用到了都是五谷雜糧磨粉機(jī)、不銹鋼五谷雜糧磨粉機(jī)、汽油五谷雜糧磨粉機(jī)、油性磨粉機(jī)等機(jī)器打粉。
